iw.mpmn-digital.com
מתכונים חדשים

מתכון לנשוך עוגיות בננה של שיבולת שועל

מתכון לנשוך עוגיות בננה של שיבולת שועל


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • מתכונים
  • סוג המנה
  • ביסקוויטים ועוגיות
  • עוגיות
  • עוגיות בננה

ללא תוספת סוכר, עקיצות עוגיות שיבולת שועל מזינות עשויות שיבולת שועל, בננות פירה ותמרים. השתמש בשיבולת שועל ללא גלוטן אם אתה צריך להיות בטוח לחלוטין כדי לא לכלול גלוטן.

51 אנשים עשו זאת

רכיביםמכיל: 36 עוגיות בגודל ביס

  • 3 בננות בשלות
  • 160 גרם שיבולת שועל דייסה
  • 145 גרם תמרים, מגולענים וקצוצים
  • 80 מ"ל שמן צמחי
  • 1 כפית תמצית וניל

שיטההכנה: 15 דקות ›בישול: 20 דקות› זמן נוסף: 15 דקות השרייה ›מוכן בעוד: 50 דקות

  1. מחממים תנור ל 180 מעלות / גז 4.
  2. בקערה גדולה מועכים את הבננות. מערבבים שיבולת שועל, תמרים קצוצים, שמן וניל. מערבבים היטב ומניחים בצד למשך 15 דקות.
  3. זרוק לפי כפיות על תבנית אפייה לא משומנת. הם לא יתפשטו אז אין צורך להרחיק אותם יותר מדי.
  4. אופים 20 דקות בתנור שחומם מראש, או עד להזהבה קלה.

נראה לאחרונה

ביקורות ודירוגיםדירוג עולמי ממוצע:(1273)

ביקורות באנגלית (1028)

נהדר לילדים! שמתי רק 100 גרם של פירות מעורבים מיובשים בניגוד לתמרים, ואז גם הילד שלי בן 6 חודשים יכול לאכול אותם :-) ללא סוכר, ללא קמח, ללא חמאה ובריאה! גדול! הוספתי קצת קינמון וג'ינג'ר טחון שהיה טעים. -11 בספטמבר 2017

על ידי YEKHEFAH

אלה מאוד מאוד טובים ובריאים! השתמשתי ברסק תפוחים עבה במקום בשמן ורום מתובל במקום וניל. הוספתי גם בערך 1/3 כוס דבש ועוד 1/2 כוס שיבולת שועל, והשארתי את התמרים. הם היו כל כך קלים וכל כך מהירים !! הם גם לא עשו בלגן גדול מהמטבח שלי; אין קמח או חלב או כל דבר שנשפך לכל מקום. אני בהחלט אכין אותם שוב! -30 בספטמבר 2001

מאת LHOKANSS

הילדים שלי אוהבים את העוגיות האלה! הכנתי אותם עם פירות יבשים אחרים, תפוחים קצוצים, אפילו מיני שוקולד צ'יפס! אפיתי אותם גם בתבנית בר לברי גרנולה רכים ומהירים. השתמשו בנייר אפייה או בתבנית שומן-הבננה מתקרמלת ומשאירה שאריות דביקות. זהו המתכון האהוב על חטיפי ילדים שלי! -15 בינואר 2002


המתכון הזה לעוגיות שיבולת שועל בננה לח הוא כל כך פשוט וקל שתשאלו מדוע מעולם לא חשבתם על גישה זו קודם לכן.

ללא קמח לבן מעובד, ללא חמאה, וללא המרכיבים המלאכותיים שתמצאו במותגים שנרכשו בחנות, העוגיות האלה הן כמעט קלאסיות.

עוגיית שיבולת השועל הממוצעת והטחונה מתייבשת מהשיבולת הסופגת והצימוקים היבשים במתכון.

אבל יוצר Ultimate Portion Fix סתיו קלברזה ואחיה, השף בובי קלברזה פתרו את הבעיה הזו על ידי החלפת חלק גדול מהחומרים היבשים, המשמשים כקלסרים, בבננות לחות ודביקות.

הבננות לא רק מוסיפות עוד מתקתק למתכון העוגיות הזה, אלא שהן גם עושות עבודה מצוינת בכריכת כל המרכיבים יחד ויצירת עוגיות לחות וטעימות.

עם שיבולת שועל מגולגלת, צימוקים מוזהבים ואגוזי מלך קצוצים, העוגיות האלה מתוקות בשפע. רק מעט קינמון וקורטוב של מלח הם כל התבלין הדרוש לכם כדי להכין עוגת צימוק שיבולת שועל בריאה יותר, שילדים פשוטים כל כך יכלו להכין את המתכון כולו כמעט לבד - עבודה בתנור לא נכללת, כמובן!

עוגיות שיבולת שועל אלה אינן רק אידיאליות לחטיפים לאחר הלימודים, אלא הן גם מכינות פינוקים נהדרים לאחר ארוחת הערב.

כדי לקבל את המתכון ולגלות את שווי מיכל ומידע תזונתי, צפו ב לתקן פרק ב- Beachbody On Demand!

מאמרים קשורים

מתכונים


שאלות נפוצות

האם אפשר להחליף את הצימוקים במשהו? כן! אתם מוזמנים להחליף שוקולד צ'יפס, דובדבנים מיובשים או חמוציות מיובשות. אתה יכול להתאים אישית את העקיצות האלה עם כל מה שאתה רוצה. אתה יכול להוסיף קוביות קוקוס, אגוזים או תמצית וניל! יאם!

כמה ביסים עושה המתכון הזה? המתכון הזה עושה כ- 20-25 ביסים! אני אוהב להכין את שלי בערך בכף גדושה. הם חטיף נהדר – צצים 4-5 מהם כשאתם צריכים חטיף קטן ומהיר.

איך המרקם? לעיס, רך, לבבי.

כמה זמן הם צריכים לאפות? 12-15 דקות בלבד! האם זה יכול להיות קל יותר?


פסק הדין

כשהגיע הזמן סוף סוף להסיר את העוגיות מהתנור, מסתבר שהן מנצחות בהחלט! אחי הקטן (שהוא לגמרי לא אוכל בריא) חזר זה עתה מבית הספר כשגרסתי על כמה מהעוגיות. הכנסתי לו ביס קטן לפה, והוא מיד מיהר לעבר צנצנת העוגיות בהתרגשות והצליח לאכול הרבה מהן (תוך שהוא צולל את העוגיות בחלב שלי). הוא אמר שהם טעימים ואני צריך להכין אותם שוב! וזה אומר הרבה ממי שאוהב סודה, עוגה ושאר פינוקים ממותקים ומעובדים.

הצד החיצוני של העוגיות היה פריך ולא קשה מדי, בעוד שהפנים היו בדיוק כמו עוגה חמה. הוא היה רך, לח ורך, למרות שהשתמשתי רק 1/2 כפית אבקת אפייה!

המתכון הזה פליאו לגמרי, ללא סוכר מעודן, טבעוני וגם דקדנטי לחלוטין! עם שמן קוקוס, סוכר חום וקמח מלא, ניתן ליהנות מעוגיות שיבולת שועל טבעוניות אלה ללא אשמה!


סיכום המתכון

  • 1 כוס סוכר לבן
  • 1 כוס מרגרינה
  • 2 ביצים
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 2 כפות של קמח
  • 1 כפית סודה לשתיה
  • 1 כפית שיני טחון
  • 1 כפית קינמון טחון
  • 3 בננות בשלות, כתושות
  • 2 כוסות שיבולת שועל מגולגלת
  • 1 כוס שוקולד צ'יפס חצי מתוק

מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס).

בקערה בינונית, שמנת חמאה וסוכר יחד עד לקבלת מרקם חלק. מערבבים פנימה את הביצים והוניל. מנפים יחד את הקמח, הסודה לשתייה, הציפורן והקינמון, מערבבים לתערובת המוקרמת. לאחר מכן מוסיפים את הבננות המעוכות, שיבולת השועל המגולגלת ושוקולד צ'יפס, מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.

שמים בצק על ידי כפות מעוגלות על דפי עוגיות לא מוכנים. אופים 10 עד 12 דקות בתנור שחומם מראש. מוציאים את העוגיות מהתבנית לצינון על גבי רשתות.


ביס ארוחת בוקר שיבולת שועל פירותית

9 מתוך 10 פעמים, כשאני בודק מוצר כביכול "בריא" במכולת, אני מאוכזב. בדרך כלל, המזון הארוז "הבריא" עמוס בסוכר (סוכר טבעי הוא עדיין סוכר, מציץ), או שהם משתמשים בשמנים צמחיים דלקתיים, או שהם מכילים רשימת כביסה של חומרים משמרים.

אז, כשחטפתי כלאחר יד קופסה עם ביסים טבעוניים בריאים של אליסה בפובליקס המקומי שלי, לא ממש בידתי לאשר אותם, שלא לדבר על כך. קְנִיָה אוֹתָם. כלומר, עד שהמרכיב הבריא שלהם הוריד לי את ההאוויאנה! שיבולת שועל, פירות יבשים, זרעי צ'יה, שמן קוקוס, קינמון. אני ידע המאכלים האלה! אני משתמש במאכלים האלה במטבח שלי! חטפתי קופסה, ניחמתי את עצמי שאם/כשטעמם טעים, הם היו במבצע לפחות.

חוץ מזה, לא היה להם טעם מגעיל. למעשה, הם טועמים מה שהיפוכו של יאקי-אלוהי, טעים, מבולגן? לא יכולתי לעצור על גודל ההגשה המומלץ של 2 עוגיות, מה שקורה לי לעתים רחוקות (אני נוטה להיות מנחה לעומת מתנזר). 48 שעות לאחר מכן, הקופסה הייתה ריקה!

היה לי חצי מה להחזיר אותו לפובליקס ולקנות בחמדנות את מלאי העוגיות של אליסה, אבל עצרתי את עצמי משתי סיבות: 1) לעוגיות האלה יש מרכיב מפוקפק אחד, "טעמים טבעיים". לא בטוח למה זה מתייחס, אבל אני יודע שזה לא משהו שאני יכול למצוא בסופרמרקט או במזווה שלי. 2) רציתי להכין עבורכם גרסה משלי, פשוטה וחסכונית יותר!

מחוסמת מחבטות מארבע סיבובים קפדניים של בדיקות עוגיות, סוף סוף יצרתי ביס מאוזן LL שאני משתוקק אליו כמו של אליסה! אלה רכים, רכים, מתובלים בצורה מושלמת וממותקים קלות עם קציצות לעיסת קרמל מתמרים ומשמשים. שמרתי אותם בכוונה ללא אגוזים, כך שאמהות יוכלו לארוז אותן בארוחות צהריים בבית הספר לנשנוש מהיר או קינוח. שתי ביסים גם מכינים ארוחת בוקר קלה תוך כדי תנועה, יחד עם נתח פרי או יוגורט.

אני מאוהב ברצינות בנשיכות העוגיות האלה, ואני אסיר תודה לאליסה על ההשראה המענגת שלה! אני מקווה שאלו יהפכו להיות מרכיב עיקרי גם בביתך, והופכים את החיים לקלים וטעימים יותר.

הערות: אם אין לכם סובין שיבולת שועל, אתם מוזמנים להחליף קמח שיבולת שועל | אם אתה רוצה שהעוגיות אפילו פחות מתוקות, השתמש 1/4 כוס סוכר קוקוס במקום 6 כפות | אל תהסס לזרוק 1/3 כוס אגוזים קצוצים, או להחליף את הפירות היבשים לכל מה שאתה מעדיף-צימוקים, חמוציות, אפילו אוכמניות מיובשות.


עוגיות שוקולד צ'יפס שוקולד צ'יפס חמאת שיבולת שועל בננה

הבת שלי חושבת שצריך לקרוא לעוגיות שוקולד צ'יפס של חמאת שיבולת שועל בננה אלה "עקיצות" במקום עוגיות.

אני יודע מה היא אומרת כי המתכון הזה אינו משתמש בחמאה ובסוכר המוקרמים שאתה מוצא בהגדרה הקבועה של "עוגיה". אבל, אם אתה יכול לשכנע את עצמך שהאלטרנטיבה הבריאה הזו היא עוגיה בפועל - אתה מוכן!

ראיתי את המתכון הזה ב- WW והחלטתי לנסות. חבר גילה שהיא אכלה אותם כדרך לרסן את השן המתוקה שלה וזה עבד. אני משתוקק למתוקים כשאני עייף וחשבתי שאלו תהיה דרך מצוינת להשיג אנרגיה.

אני גם אוהב קפה וכל מתוק שמשתלב עם כוס קפה הוא פינוק.

מקור הסוכר העיקרי למתכון זה הוא הסוכר הטבעי המצוי בבננות. הופתעתי מכמה הבננות המעוכות מחקות חמאה וסוכר. בננות מעוכות אפילו נראות כמו חמאה וסוכר.

במקום חמאת בוטנים, מתכון זה משתמש ב- PB2. PB2 היא חמאת בוטנים אבקת - בעצם הדברים שנותרו כאשר היצרנים מחלצים שמן בוטנים. PB2 דל קלוריות והוא מוסיף טעם נחמד.

אתה יכול להכין את זה בקערה אחת ותוך זמן קצר בכלל.

הם יוצאים רכים ויסתדרו היטב אם תאחסן אותם בכלי אטום.

אתה יכול להכין את העוגיות האלה לחברים שלך ללא גלוטן על ידי הקפדה על שימוש בשיבולת שועל ללא גלוטן. עוגיות אלה אינן מתפשטות כאשר אתם מבשלים אותן ואינן דבקות זו בזו על ידי סוכר, לכן עליכם לכפות אותן בזהירות.

לאחר שאני גורף אותן על דף העוגיות, אני לוחץ אותן מעט כלפי מטה.

מה דעתכם על עוגיות שוקולד צ'יפס של חמאת בוטנים שיבולת שועל? האם היית מנסה אותם?

מתכון עוגיות שוקולד צ'יפס שוקולד צ'יפס בננה

מגיש 16 מנות
זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 20 דקות

רכיבים

3 בננות בשלות
1 1/2 כוסות שיבולת שועל מיושנת
1/3 כוס PB2 או חמאת בוטנים אחרת
1/4 כפית מלח
1/3 כוס שוקולד צ'יפס מיני חצי מתוק

הוראות

מחממים תנור ל 350 F. מרפדים תבנית בנייר אפייה. מועכים בננות בקערה גדולה ומערבבים שיבולת שועל, PB2, מלח ושוקולד צ'יפס. בעזרת כף מהכף על תבנית האפייה. משטחים מעט עם תחתית הכוס ואז אופים במשך 20 דקות עד שהקוואקר משחים. לאכול חם או בטמפרטורת החדר.

עובדות תזונה

עוגייה אחת היא 43 קלוריות, 0.6 גרם שומן, 0.1 גרם שומן רווי, 8.6 גרם פחמימות, 3.1 גרם סוכר, 1.6 גרם חלבון, 1.3 גרם סיבים, 51 מ"ג נתרן, 2 ירוק, 2 כחול, 1 סגול WW SmartPts

ערכי הנקודות מחושבים על ידי Snack Girl והם ניתנים למידע בלבד. ראה את כל המתכונים של נערת חטיפים

פוסטים נוספים שאולי יאהבו אותך:

טעם של חמאת בוטנים ללא הקלוריות: PB2

בסנאק גירל יש הרבה חמאת בוטנים. במקרה אני אוהב את הדברים ואני משתמש בו כמעט כל יום.

לַחֲלוֹק! הצמד אימייל בפייסבוק

קבלו עדכוני דוא"ל בחינם! כן בבקשה!

13 הערות:

איך זה יכול להיות אותו מספר נקודות על סגול כמו ירוק וכחול כאשר שיבולת שועל על סגול היא אפס נקודות. רק תוהה.

סו בארי ב -26 בינואר 2021

אני אוהב אותם! הכנתי אותם כמה פעמים, טעימים לארוחת בוקר תוך כדי תנועה עם קפה או משהו מתוק בערב. גם הם קופאים היטב, כך שאוכל לקבל אותם ברגע.

רובין ★★★★★ ב -26 בינואר 2021

למעשה יש לי את כל החומרים בבית. אני אנסה אותם הלילה! אני תוהה אם לפעמים אוכל להשאיר את ה- PB2 בחוץ? אני מניח שאנסה ואעדכן את כולכם. תודה!

דולורס ב -26 בינואר 2021

@Sue - טעיתי ואתה צודק - אלה נקודה אחת על סגול. תודה שציינת זאת.

@Dolores - ה- PB2 מיועד לטעם. אני חושב שזה יעבוד בלעדיו. תודה על שאלתך !!

נערת חטיפים ב- 26 בינואר 2021

האם אפשר להשתמש בחמאת אגוזים רגילה אם P2 אינו זמין?

שילה שרגא ב -26 בינואר 2021

למעשה מצאתי את אלה גם ב- WW והכנתי אותם אמש. הבן שלי תיאר אותם במפתיע כ"טוב. "חשבתי שטעמם קצת יותר כמו כדור של שיבולת שועל בטעם שוקולד. אבל הוספתי ביצה למתכון בתקווה שהם יהיו קצת יותר לחים ויחזיקו ביחד טוב יותר. אני חושב שאולי זה גרם להם להיות לחים מדי. השתמשתי גם ב- PB2 עם קקאו והוספתי מקף או מדי של סטיביה, כך שייתכן שהשינויים האלה הרסו לי את העוגיות. אנסה את המתכון הבסיסי בפעם אחרת ונראה אם ​​אני אוהב אותם יותר. גם אני חשבתי שעלי לשכנע את עצמי לא מעט שמדובר ב & quotcookies. & Quot

כל כך טוב!

נוסף 1/3 כוס למשל לבנים ו 1 כפית אבקת אפייה

לין חבר ★ ★ ★ ★ ★ ב -26 בינואר 2021

מממממממממ! זה מעלה את המתכון של 2 מרכיבי שיבולת שועל ובננה לעוגיות בננה לרמה גבוהה יותר. אני אוהב חמאת בוטנים ושוקולד. זה יכין עוגיות טעימות מאוד!

קראתי את כל התוכן ואני לא רואה ששאלתי נענתה מלבד P2 מוסיפה טעם. באופן ספציפי, האם ניתן להשתמש בחמאת אגוזים רגילה במקום P2, ואם כן כמה.

שילה שרגא ב -27 בינואר 2021

הו טעים, אלה טובים! וחטיף קטן ובריא למדי ובריא.

TacomaGirl ב -13 בפברואר 2021

@שילה - קדימה והשתמשו ב -2 כפות חמאת בוטנים. הם יהיו טעימים! תודה על שאלתך!

נערת חטיפים ב -17 בפברואר 2021

אני מכין אותם כל הזמן אני משתמש בצימוקים במקום. אני מכין אותם עם ובלי החמאה PB2 כאשר מתחשק לי PB2, אני מערבב מעט ומעליו את העוגיות עם הממרח. מצפה לארוחת הבוקר שלי כל יום!

בטי פסטנברג ב- 18 בפברואר 2021

יאם, אני מקציף מנה מהירה וחותך אותה בשליש כשיש לי בננה בשלה מדי ומבשל אותם בטיגון על נייר אפייה במשך כ- 5-7 דקות. מהיר וקל!

נערת טאקומה ב -7 במרץ 2021


עובדות תזונה

קלוריות: 114
שמן: 2 גרם
שומן רווי: 0.3 גרם
קלוריות משומן: 12%
כולסטרול: 0 מ"ג
חֶלְבּוֹן: 3 גרם
פַּחמֵימָה: 22 גרם
סוכר: 4 גרם
סִיב: 3 גרם
נתרן: 136 מ"ג
סִידָן: 49 מ"ג
בַּרזֶל: 1 מ"ג
ויטמין סי: 2 מ"ג
בטא קרוטן: 8 מק"ג
ויטמין E: 0.1 מ"ג


עקיצות עוגיות בריאות

זה לא סוד שאני looooove לי כמה עוגיות.

למעשה, אריק קורא לי מפלצת עוגיות טבעונית.

כמעט כל לילה אחרי ארוחת הערב אני מוציא כמה עוגיות מהמקפיא בזמן שאריק מרתיח מעט מים בקומקום. אנו נהנים מעוגייה עם התה החם שלנו, ואנו מדביקים. זה הפך לטקס לילי כאשר מזג האוויר נהיה קר ואנחנו מתנגדים לכל דחף להגביר את החום. שֶׁלָנוּ NCIS-a-thons עכשיו דורשים כמה שמיכות נוספות וכדור פרווה שמסתפק לישון לרגלי.

אני לא סתם כל עם זאת, אני אוהב עוגיות טעימות ובריאות. [אריק תמיד אמר שיש לי ציפיות גבוהות ...]

בהצצה לדף המתכונים שלי הכנתי שפע של עוגיות בריאות במהלך השנתיים האחרונות, כגון ...

הכל טעים, הכל בריא.

אתמול בערב גיבשתי מתכון לעוגיות בריאות מתוך 101 ספרי בישול שהתכוונתי לנסות מזה זמן מה.

לא אנוח עד שהפכתי כל עוגיה בריאה לחיות! muhauha.

עקיצות עוגיות בריאות

העוגיות בגודל ביס אינן מכילות תוספת סוכר, חלב, קמח או ביצים. מכיוון שהם לא מתוקים מדי, הם מכינים עוגייה יומיומית נפלאה ומשתלבים היטב עם חלב שקדים, תה או קקאו חם. אין קריסת סוכר כאן!

  • 1.5 בננות גדולות ובשלות, מעוכות
  • 1/2 כפית רסק פולי וניל או 1 כפית תמצית וניל
  • 2 כפות שמן קוקוס, חם (או שמן זית)
  • 1 כוס שיבולת שועל מגולגלת
  • 1/3 כוס ארוחת שקדים (שקדים טחונים)
  • 3 כפות קוקוס, קצוץ דק ומגבר לא ממותק
  • 1/2 כפית קינמון
  • 1/4 כפית מלח ים דק דק
  • 1/2 כפית אבקת אפייה
  • 1/3 כוס שוקולד צ'יפס או חטיף שוקולד מריר קצוץ

הוראות הגעה: מחממים תנור ל 350F. בקערה גדולה מועכים את הבננות, ואז מועכים פנימה את הווניל ושמן הקוקוס המרוכך. לְהַפְרִישׁ. בקערה נוספת טורפים יחד את שיבולת השועל, ארוחת השקדים, הקוקוס הגורר, קינמון, מלח, שוקולד ואבקת אפייה. מוסיפים את החומרים היבשים לחומרים הרטובים ומערבבים עד לאיחוד. הבצק רופף מאוד ואינו מחזיק היטב, אך אל תדאגו מכך. לקחתי כמה כפיות מהבצק בידי ויצרתי בעדינות כדור וסחטתי אותו כמה שיותר. מניחים סנטימטר אחד מהשני על תבנית אפייה. אופים 14 דקות עד שהתחתית מזהיבה. מניחים להתקרר כ- 20 דקות להתייצבות. עושה בערך 17 ביס בגודל עוגיות.

מידע תזונתי: (בערך לביס, עושה 17 ביסים): 59 קלוריות, 2.8 גרם שומן, 1 גרם חלבון, 2 גרם סוכר, 1 גרם סיבים.

אסוף את המרכיבים היפים והבריאים ...

נקודות בונוס לבננות נקודתיות!

ראשית, מועכים את הבננות עם שמן הקוקוס המרוכך והווניל.

בקערה נפרדת טורפים יחד את החומרים היבשים שלכם.

מוסיפים יבש עד רטוב או רטוב לייבוש. זה ממש לא משנה כאן.

לאחר הערבוב תבחינו שהתערובת לא נדבקה זה לזה כמו בצק עוגיות מסורתי.

ל אתה, הן אלת אפייה.

לקחתי כמה כפיות מתערובת שיבולת השועל ולחצתי בעדינות לכדור בעזרת האצבעות. תערובת שיבולת השועל מתפרקת מעט, אבל בסופו של דבר הכל יסתדר.

אופים כ- 14 דקות. ב 350F. התחתיות יהיו חומות מעט זהובות.

תנו להם להתקרר כ- 20 דקות. כך שהעוגיות יכולות להתייצב מעט. אלה עקיצות עדינות!

הם חמודים שאין לעמוד בפניה.

מהטעם הראשון, לא הייתי בטוח אם אני אוהב את העוגיות, אבל הן גדלו עלי לאחר שהתרגלתי למתיקות העדינה. נתחי השוקולד הם המפתח במתכון הזה ומוסיפים מעט אוף. לאחר הביס השני שלי, הייתי מכור ומעריך מאוד שהם יותר חָטִיף עוגיה ולא עוגיית קינוח.

אני אומר, יש פעמים לעוגיות חטיפים ויש פעמים לעוגיות קינוח.

כשאמרתי לאריק שהכנתי עוגיות 'ללא סוכר', הוא אמר, 'זה מטריד.

לאחר שניסה אותם, הוא אמר שכן 'טוב אבל יכול להיות קצת יותר מתוק '.

למרות שאני מסכים שהם לא העוגיה המתוקה הטיפוסית שלך, אני חושב שהם משרתים את המטרה של עוגיה בריאה ויומיומית. מסיבה זו, לא הייתי משנה אותם יותר מדי! אם אתה יכול להעריך טעם בריא, תיהנה מאוד מהעקיצות האלה. :)

לאחר שנהניתי מכמה, הכנסתי אותם למקפיא לחטיפים מהירים במהלך השבוע.

אגב, הם כלי רכב מהנים גם לכובעי חמאת אגוזים!

האם יש לך מתכוני עוגיות 'ללכת אל' שאתה מכין פעם אחר פעם או שאתה נוטה לנסות משהו חדש בכל פעם?

אני נוטה לנסות מתכון חדש בכל פעם, בעיקר למען תוכן בלוג חדש. ) אבל, אני לעתים קרובות מסתכל על מתכונים בארכיון שלי ותמיד אני מוצא את עצמי אומר, 'עבר הרבה זמן!'


איך להכין ביס בננה של שיבולת שועל

  • בקערה גדולה מועכים היטב את הבננות.
  • מוסיפים פירות יבשים. אני משתמש בתערובת של צימוקים וקריסינים במתכון הווידאו, אבל בוחר פירות יבשים לטעמך, רק הקפד לקצוץ את כל הפירות היבשים שבהם אתה משתמש לגדלים דומים לצימוקים. להלן המחירים הנוכחיים לקריסינים באמזון.
  • מוסיפים לקערה חמאת שקדים, או מחליפים חמאת בוטנים, אך מבינים שלחמאת בוטנים יהיה טעם חזק יותר מחמאת השקדים.
  • לאחר מכן מוסיפים 1-2 כפות אבקת קינמון. אם תרצה, בשלב זה תוכל להוסיף כמה מרכיבים אופציונליים. ניסיתי עם אננס כתוש וג'ינג'ר טרי. אם אכן מוסיפים את האננס הכתוש, מוסיפים 10 דקות נוספות לזמן האפייה.
  • מערבבים היטב את כל מרכיבי הקערה, ולאחר מכן מקפלים פנימה את שיבולת השועל המיושנת ליצירת בלילה סמיכה. בדוק את המחירים הנוכחיים של שיבולת שועל מגולגלת באמזון.
  • יוצרים את הבלילה לצורות מעט יותר מכדור פינג פונג ומסדרים אותם על תבנית אפייה משומנת קלות.
  • מכניסים לתנור שחומם מראש ל -350 מעלות צלזיוס ואופים כ -20 דקות.
  • מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר.
  • מתכון שיבולת שועל דל שומן זה יישאר טרי לכמה ימים המאוחסן על השיש במטבח, אך לאחסון ארוך יותר יש לשמור אותם במקרר.

פינוקי שיבולת שועל אלה הם דרך מצוינת להפוך שיבולת שועל לחלק קבוע מהתזונה שלכם, ולרעיון אחר למתכון שיבולת שועל, נסו את המתכון הבריא הזה של פריך תפוחים דל שומן עם שיבולת שועל.

תודה שבדקת את מתכון ביס הבננה של שיבולת שועל שלך. הקפד להירשם לרשימת התפוצה שלנו ואל תחמיץ סרטון בישול חדש של שף באק, וגם לחץ על כפתור למטה ושתף את המנות עם חבריך. אנו מעריכים את כל ההערות והתמיכה הטובות, ונתראה בפעם הבאה במטבח!

תודה שצפיתם בסרטון המתכון של שיבולת שועל שלנו!

שיבולת שועל היא אחד המזונות הטובים ביותר להפחתת הכולסטרול. בדוק כאן למידע נוסף על היתרונות הבריאותיים של שיבולת שועל.


צפו בסרטון: מתכון קל ובריא לעוגיות שיבולת שועל ללא סוכר