iw.mpmn-digital.com
המתכונים הטובים ביותר

עוף, כרובית ואפיית תפוחי אדמה

עוף, כרובית ואפיית תפוחי אדמה


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


קבלו גרטן תפוחי אדמה ועוף חנוק באותה תבנית אפייה עם התבשיל הקל הזה שמשתמש ברוקס מהיר במיקרוגל לרוטב שמנת טעים כל כך, שמשפחתכם טעימה כל כך תחשוב שתעבדו עליו שעות.יותר +פָּחוֹת-

לעשות עם

פירורי לחם פרוגרסו

1 1/2

lb רוסית או תפוחי אדמה מזהב יוקון (בערך 2 גדולים), קלופים וחתוכים לפרוסות 1/4 אינץ '

1

כרובית ראש קטנה (כ -2 קילו), גבעול עבה מושלך, חתוך לפרוסות 1/4 אינץ '

1

חבילה (20 עוז) ירכי עוף ללא עצם (כ -6 ירכיים)

1/4

כפית פלפל אדום גרוס (קאיין)

2

כפות קמח לכל מטלות ™

1

כוס קצפת כבדה

קליפה מגוררת ומיץ מלימון 1 בינוני

1

כף חרדל דיז'ון

1

כף רוטב ווסטרשייר

2

כוסות תערובת גבינה איטלקית גרוסה (8 עוז)

1/2

כוס פירורי לחם פריכים רגילים של פנקו ™

2

כפות פטרוזיליה איטלקית (שטוחה עלה) קצוצה

הסתר תמונות

  • 1

    מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס. ריססו צלחת אפייה מזכוכית בגודל 13X9 אינץ '(3 ליטר) עם תרסיס בישול. מורחים תפוחי אדמה באופן שווה בצלחת. למעלה עם כרובית. משפשף ירכי עוף עם 1/2 כפית מהמלח והפלפל האדום; מניחים בשכבה אחת על גבי הכרובית.

  • 2

    בקערה גדולה למיקרוגל מניחים 2 כפות מהחמאה. מיקרוגל לא מכוסה בגובה 30 עד 90 שניות או עד להמסה. מערבבים קמח; מיקרוגל ארוך יותר עד 90 שניות או עד שמסמיך. מערבבים שמנת, מיץ לימון, חרדל, רוטב ווסטרשייר ונותרים 1/2 כפית מלח. מיקרוגל לא מכוסה 1 עד 2 דקות או עד שמבעבע בקצוות. מערבבים פנימה גבינה. התערובת תהיה עבה. מורחים באופן שווה על קדירה.

  • 3

    בקערה קטנה למיקרוגל מניחים 2 כפות חמאה שנותרו. מערבבים קליפת לימון מגוררת ופירורי לחם. מפזרים מעל קדירה.

  • 4

    אופים ללא כיסוי 50 עד 55 דקות או עד שהכרובית ותפוחי האדמה רכים, פירורי הלחם הם חומים זהובים ומיץ של עוף ברור כשחותכים את החלק העבה ביותר (165 מעלות צלזיוס לפחות). למעלה עם פטרוזיליה. הניחו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.

טיפים למומחים

  • חותכים את עלי הפטרוזיליה הטריים עם מספריים ישירות מעל המנה המוגמרת לקישוט מהיר.

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
580
קלוריות משומן
310
% ערך יומי
שומן טוטאלי
34 גרם
53%
שומן רווי
20 גרם
99%
שומן טראנס
1 גרם
כולסטרול
190 מ"ג
63%
נתרן
1330 מ"ג
55%
אֶשׁלָגָן
770 מ"ג
22%
סה"כ פחמימות
35 גרם
12%
סיבים תזונתיים
2 גרם
10%
סוכרים
5 גרם
חֶלְבּוֹן
33 גרם
ויטמין
20%
20%
ויטמין סי
30%
30%
סִידָן
35%
35%
בַּרזֶל
10%
10%
חילופי חילופים:

עמילן אחד; 0 פירות; 1 פחמימות אחרות; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 1 ירק; 0 בשר רזה מאוד; 3 בשר רזה; 1 בשר עתיר שומן; 3 1/2 שומן;

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על תזונה של 2,000 קלוריות.


צפו בסרטון: לחגים ומועדים עוף שחום עם דבש וחרדל,שמן זית,תפוחי אדמה ובצל חגיגה לכל המשפחה בקלי קלות הערוץ הרשמי