קינואה לארוחת בוקר תות-בננה
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
קינואה לארוחת בוקר? היי - אל תדפוק את זה עד שתנסה את זה. מעורבב עם פירות טריים, זו דרך לבבית ובריאה להתחיל את היום.יותר +פָּחוֹת-
עודכן ב -20 בדצמבר 2019
הסתר תמונות
1
מערבבים את החלב, הקינואה והסוכר בסיר ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ -20 דקות עד שהקינואה מתבשלת והחלב נספג.
2
קובצים חצי בננה ותותים וכ- 3/4 מהדרך בבישול מערבבים אותם לקינואה.
3
לאחר שהקינואה נחה כ -5 דקות, כף לקערות ועליהן פירות שנותרו פרוסים.
טיפים למומחים
- אל תדלג על שטיפת הקינואה. קינואה מצופה בשכבת מגן מרה המכונה "ספונין". זה עוזר לשמור על ציפורים במפרץ, אבל גם גורם לטעמם מגעיל למדי. השתמש במסננת דקה כדי לשטוף את הקינואה מתחת למים קרים לפני הבישול. אף על פי שרוב החברות "מלטשות" או שוטפות קינואה ארוזה, עדיין מומלץ לתת לה כביסה טובה לפני הבישול, רק כדי להיות בטוחים.
- כבה את התות והבננות עבור פירות אחרים כמו אוכמניות, אוכמניות או פטל.
אין מידע על תזונה זמין למתכון זה
Notable topic
It seems to me you were wrong
סליחה שאני מפריע לך, אבל אני מציע ללכת בדרך אחרת.
חבל, שעכשיו אני לא יכול להביע - זה נאלץ לעזוב. אבל אני אחזור - אני בהכרח אכתוב את זה שאני חושב.