iw.mpmn-digital.com
מתכונים חדשים

עוף-בישול עוף מיני גורדיטס

עוף-בישול עוף מיני גורדיטס


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


5 מרכיבים קלים הם כל מה שאתה צריך בכדי להכין מתכון זה בהשראת משאית אוכל. מושלם כמתאבן למסיבות או כארוחת ערב, הוא מלא בטעמים אהובים המוגשים בצורה חדשה לגמרי!יותר +פָּחוֹת-

עודכן ב -20 בספטמבר 2016

4

עוף ללא שדיים, חזה ללא עור

1

צינור פילסברי ™ קרום פיצה דק בקירור

2/3

כוס בצל סגול או בצל ירוק, קצוצים

2/3

כוס כוסברה טרייה קצוצה דק

2

כוסות גבינת צ'דר או פלפל ג'ק (לא חובה)

הסתר תמונות

  • 1

    מניחים חזה עוף ו -2 כוסות רוטב מנגל בסיר איטי של 2-4 ליטר. מכסים ומבשלים ב- Low למשך 6-8 שעות, או ב- High למשך 4-6 שעות.

  • 2

    גרוס עוף בסיר האיטי, תוך ערבוב את כוס הרוטב שנותרה.

  • 3

    פורשים ומותחים בצק פיצה וחותכים ל 6 עיגולים בגודל שלושה אינץ '. מחממים מחבת על אש בינונית, מרוססת בתרסיס בישול נון סטיק. מותחים כל עיגול בצק לפני שמוסיפים לתבנית. בעזרת 2 מרית, המשך למתוח עיגולים כשהצד הראשון מתבשל. מבשלים את עיגולי הבצק במחבת, מתהפכים כך ששני הצדדים יתבשלו לחום זהוב.

  • 4

    למעלה עם עוף מנגל גרוס, בצל, כוסברה וגבינה (אם משתמשים). מגישים ונהנים!

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
510
קלוריות משומן
60
% ערך יומי
שומן טוטאלי
6 גרם
10%
שומן רווי
1 1/2 גרם
8%
שומן טראנס
0 גרם
כולסטרול
70 מ"ג
23%
נתרן
1730 מ"ג
72%
אֶשׁלָגָן
560 מ"ג
16%
סה"כ פחמימות
84 גרם
28%
סיבים תזונתיים
2 גרם
8%
סוכרים
50 גרם
חֶלְבּוֹן
30 גרם
ויטמין
10%
10%
ויטמין סי
2%
2%
סִידָן
6%
6%
בַּרזֶל
15%
15%
חילופי חילופים:

2 1/2 עמילן; 0 פירות; 3 פחמימות אחרות; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 1/2 ירק; 3 בשר רזה מאוד; 0 בשר רזה; 0 בשר עתיר שומן; 1/2 שומן;

בחירת פחמימות

5 1/2

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על תזונה של 2,000 קלוריות.


צפו בסרטון: Miniature Chocolate Rose Cake - mini food ASMR