iw.mpmn-digital.com
המתכונים הטובים ביותר

נקניקיות איטלקיות חריפות ומרק ירקות

נקניקיות איטלקיות חריפות ומרק ירקות


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


המרק הפשוט הזה עמוס בירקות ונקניקיות פיקנטיות ומציע משהו לכל אחד ליד השולחן. התאם לסלט ירוק וארוחת הערב הושלמה.יותר +פָּחוֹת-

1

נקניקיות איטלקית בתפזורת lb

1

כף שמן צמחי

1

בצל צהוב גדול קצוץ (כ -2 כוסות)

2

גזר בינוני, קלוף וקצוץ (בערך כוס אחת)

2

גבעולי סלרי קצוצים (כ -1 כוס)

1

שעועית ירוקה חתוכה בכוס (אינץ ')

1

קישואים בינוניים קצוצים (בערך 1/2 כוסות)

2

שיני שום קצוצות דק

2

כפיות עלי טימין טריים קצוצים

1

פחית (14.5 גר ') Muir Glen ™ עגבניות חתוכות לקוביות אש קלויות, לא מנוקשות

6

כוסות מרק עוף ™ Progresso (משני קרטונים 32 גרם)

1

פחית (15 עוז) Progresso ™ קנליני פולי כליה לבנים, מנוקזים, שטופים

1/2

כוס עלי בזיליקום טריים קצוצים

1

כוס גבינת פרמזן מגורר דק

הסתר תמונות

  • 1

    מחממים תנור הולנדי בן 5 ליטר על אש בינונית גבוהה; להוסיף נקניק. מבשלים 5 עד 6 דקות, מערבבים לפירוק חתיכות, עד שכבר לא ורודים. מסננים, ומילואים.

  • 2

    הוסף שמן לתנור ההולנדי; מחממים על אש בינונית. מוסיפים בצל, גזר, סלרי ושעועית ירוקה. מבשלים 4 עד 5 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהירקות רק פריכים ורכים. מערבבים קישואים, שום וטימין; מבשלים כדקה או עד שהשום ריחני. מערבבים עגבניות, מרק, שעועית קנליני ונקניק; מחממים לרתיחה. כיסוי; להפחית את החום לבינוני-נמוך. מבשלים 18 עד 20 דקות או עד שהירקות רכים אך לא רכים. מערבבים בזיליקום; מגישים עם גבינת פרמזן.

טיפים למומחים

  • הקהל שלכם לא מעוניין במרק חריף? נקניק איטלקי רגיל יכול להחליף את הנקניקייה החריפה במתכון זה.
  • ניתן להקפיא את המרק הזה עד 6 חודשים. אם אתם מתכננים להקפיא, השמיטו את הבזיליקום. להפשיר לחלוטין במקרר; מחממים מחדש למבשל מלא, ומוסיפים בזיליקום טרי לאחר החימום.

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
300
קלוריות משומן
150
% ערך יומי
שומן טוטאלי
17 גרם
26%
שומן רווי
7 גרם
33%
שומן טראנס
0 גרם
כולסטרול
35 מ"ג
11%
נתרן
1360 מ"ג
57%
אֶשׁלָגָן
350 מ"ג
10%
סה"כ פחמימות
20 גרם
7%
סיבים תזונתיים
4 גרם
18%
סוכרים
5 גרם
חֶלְבּוֹן
18 גרם
ויטמין
60%
60%
ויטמין סי
8%
8%
סִידָן
25%
25%
בַּרזֶל
10%
10%
חילופי חילופים:

1/2 עמילן; 0 פירות; 1/2 פחמימה אחרת; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 1 1/2 ירק; 1/2 בשר רזה מאוד; 0 בשר רזה; 1 1/2 בשר עתיר שומן; 1 שומן;

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על דיאטה של ​​2,000 קלוריות.

עוד על מתכון זה

  • ארוחה מושלמת לימי מזג אוויר קרים, מרק הנקניקים האיטלקי המנחם הזה הוא גם לבבי וממלא. נהדר לארוחות משפחתיות, מרקים עושים עבודה קלה להכנת ארוחות; פשוט לזרוק הכל יחד ולתת לו להתבשל. אתה יכול אפילו לעשות את זה מבעוד מועד ולהקפיא כמה מאוחר יותר. בנוסף, ניתן להתאים אישית את מרק ירקות הנקניקים הזה כך שיתאים לטעם המשפחה שלך. אם אתם מעדיפים מרק מתון יותר, פשוט החליפו את הנקניקייה החריפה בנקניקה איטלקית רגילה. ולא שעועית ירוקה וקישואים, אתה יכול להוסיף ירקות אחרים כמו קייל, תרד ופטריות. אמנם מרק זה הוא ארוחה בפני עצמה, אך הוא מסכם את ארוחת הערב כאשר מגישים עם לחם קרום לטבילה וסלט צדדי טרי. אז בפעם הבאה שתזדקק לארוחת איסוף מהירה, נסו את מרק הנקניקיות והירקות האיטלקי הזה, או אחד מהמרקים שלנו, כשאתם רוצים משהו מחמם את הלב ומדביק צלעות.

צפו בסרטון: רנטה בן דוד - פסטרמה ביתית