iw.mpmn-digital.com
המתכונים הטובים ביותר

צלעות חזיר מוחיטו

צלעות חזיר מוחיטו



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • הכנה 30 דקות
  • סה"כ 30 דקות
  • מנות 4

שים מעט סיבוב קובני על צלעות החזיר שלך עם ארוחת הערב המהנה בהשראת קוקטייל.יותר +פָּחוֹת-

עודכן ב -20 בספטמבר 2016

רכיבים

4

צלעות חזיר עצמות (כ -2 קילו)

1/4

כפית פלפל שחור גרוס

2

כוסות אננס טרי קוביות

2

כפות עלי נענע טריים קצוצים

צעדים

הסתר תמונות

  • 1

    משפשפים צלעות חזיר במלח ופלפל. במחבת טפלון non-stick ממיסים 2 כפות מהחמאה על אש בינונית-גבוהה. הוסף חזיר; מבשלים 3 עד 4 דקות או עד שהם משחימים בצד הראשון. להפוך חזיר; הפחית את החום לבינוני, ובשל 2-3 דקות יותר או עד שהחזיר כבר לא ורוד במרכזו (לפחות 145 ° F). העבר לצלחת; מכסים בנייר כסף כדי להתחמם.

  • 2

    באותה מחבת, ממיסים שנותרה כף חמאה על אש בינונית-גבוהה; מוסיפים אננס, ומבשלים 2 עד 4 דקות, הופכים פעם אחת, עד שהאננס מזהיב בקצוות.

  • 3

    מסירים מהאש; הוסף רום, והחזיר לחום; מבשלים 1 עד 2 דקות על אש בינונית-גבוהה עד שהרום נספג בתערובת. הוסף סוכר; מבשלים 1 עד 2 דקות או עד שהסוכר נמס ומתחיל להתקרמל.

  • 4

    יוצקים תערובת אננס על חזיר. מפזרים נענע. מגישים עם טריזי ליים ואורז.

טיפים למומחים

  • אל תהסס לתת סוגים שונים של צלעות חזיר במתכון זה. רק הקפד להתאים את זמן הבישול בהתאם לעובי כך שהחזיר יגיע לטמפרטורה פנימית של 145 מעלות צלזיוס.
  • אננס מצופה מראש מהמכולת עובד בסדר גמור במתכון הזה.

מידע על תזונה

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
540
קלוריות משומן
190
% ערך יומי
שומן טוטאלי
21 גרם
33%
שומן רווי
10 גרם
49%
שומן טראנס
0 גרם
כולסטרול
125 מ"ג
42%
נתרן
1020 מ"ג
43%
אֶשׁלָגָן
590 מ"ג
17%
סה"כ פחמימות
48 גרם
16%
סיבים תזונתיים
2 גרם
8%
סוכרים
21 גרם
חֶלְבּוֹן
38 גרם
% ערך יומי*:
ויטמין
8%
8%
ויטמין סי
40%
40%
סִידָן
4%
4%
בַּרזֶל
15%
15%
חילופי חילופים:

עמילן 2; 1/2 פרי; 1/2 פחמימה אחרת; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 0 ירקות; 4 1/2 בשר רזה מאוד; 0 בשר רזה; 0 בשר עתיר שומן; 3 1/2 שומן;

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על דיאטה של ​​2,000 קלוריות.


צפו בסרטון: ספריבס טלה בתיבול אספרסו