iw.mpmn-digital.com
המתכונים הטובים ביותר

אבוקדו בגריל ופנצנלה

אבוקדו בגריל ופנצנלה


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


סלט לחם בגריל בייקון ואבוקדו טעים זה ישלוט בקטגוריית הסלט בקציצת הקיץ הבאה שלכם, אך הוא עשוי לטעום אפילו יותר טוב היישר מהמקרר למחרת בבוקר כשכל האורחים ייעלמו!יותר +פָּחוֹת-

עודכן ב -20 בספטמבר 2016

1

לחם (14 עד 16 עוז) לחם ג'בטה איטלקי, חתוך לשניים אופקית

2

אבוקדו בשלה יציב, חצוי, מגולען ומקלף

1/4

כוס מיץ לימון טרי

1

שן שום, קצוצה דק

1/4

כפית פלפל שחור גרוס

6

עגבניות שזיף בינוניות (רומא), חתוכות לקוביות

1

כוס בייקון מבושל קצוץ (כ -11 פרוסות)

1/2

כוס עלי בזיליקום טריים חתוכים דק

הסתר תמונות

  • 1

    מחממים גז או גריל פחמים. מברישים לחם וחצאי אבוקדו משני הצדדים עם 1/4 כוס שמן הזית.

  • 2

    מניחים חצאי לחם ואבוקדו על הגריל על אש בינונית. גריל כיסוי; מבשלים 4 עד 6 דקות, הופכים פעם אחת, עד שנוצרים סימני גריל על לחם ואבוקדו. העברה לקרש חיתוך; מצננים כ -5 דקות או עד שהם מגניבים מספיק להתמודדות. לחם קוביות ואבוקדו.

  • 3

    בינתיים, מערבבים בקערה גדולה מאוד שנותרה 1/2 כוס שמן זית, מיץ הלימון, הדבש, השום, המלח והפלפל. מעבירים 1/4 כוס מהוויניגרט לקערה בינונית; הוסיפו אבוקדו לקערה הבינונית, וזרקו בעדינות למעיל. הוסיפו עגבניות, בייקון ולחם לקערת הוויניגרט הגדולה מאוד שנותרה; לזרוק למעיל. מעבירים לקערת הגשה. למעלה אבוקדו ובזיליקום.

טיפים למומחים

  • לקילוף אבוקדו, הריצו כף גדולה בין הקליפה לבשר חצאי האבוקדו.
  • עגבניות קיץ בשלות ועסיסיות עדיפות על המתכון הזה, אבל אם העגבניות שלך לא מושלמות, הסלט שלך לא צריך לסבול! פיצוי על מחסור במיץ על ידי שמירת הלחם מעט יותר רך וצלייה לזמן קצר יותר.

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
450
קלוריות משומן
280
% ערך יומי
שומן טוטאלי
31 גרם
48%
שומן רווי
5 גרם
26%
שומן טראנס
0 גרם
כולסטרול
10 מ"ג
3%
נתרן
630 מ"ג
26%
אֶשׁלָגָן
520 מ"ג
15%
סה"כ פחמימות
34 גרם
11%
סיבים תזונתיים
5 גרם
19%
סוכרים
5 גרם
חֶלְבּוֹן
9 גרם
ויטמין
20%
20%
ויטמין סי
15%
15%
סִידָן
6%
6%
בַּרזֶל
10%
10%
חילופי חילופים:

עמילן אחד; 0 פירות; 1 פחמימות אחרות; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 1 ירק; 0 בשר רזה מאוד; 0 בשר רזה; 1/2 בשר עתיר שומן; 5 1/2 שומן;

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על תזונה של 2,000 קלוריות.


צפו בסרטון: Low Carb - Stuffed Avocado - Gefüllte Avocado - Punjeni Avocado


הערות:

  1. Pendragon

    לא ממש מבין מה זה אומר.

  2. Delron

    I think you will come to the right decision.

  3. Akule

    בהחלט, התשובה המושלמת

  4. Nasir Al Din

    אני מקבל את זה בהנאה. השאלה מעניינת, אני גם אקח חלק בדיון. יחד אנו יכולים להגיע לתשובה הנכונה. אני בטוח.

  5. Nektilar

    Respect for the author. The info turned out to be very useful.

  6. Nye

    )



לרשום הודעה