iw.mpmn-digital.com
המתכונים הטובים ביותר

עטיפות חסה של טופו פיקנטי

עטיפות חסה של טופו פיקנטי



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ארוז עם ירקות וטופו פיקנטי, עטיפות חסה אלה הן בריאות וטעימות. יותר +פָּחוֹת-

4

כפיות שמן צמחי, מחולק

1

חסום טופו יציב במיוחד, חתוך לקוביות אינץ 'וטופח יבש

3

כפות רוטב סויה, מחולק

1

פלפל אדום, חתוך לחתיכות בגודל גפרורים

1

כף ג'ינג'ר טרי טחון

2

כפיות שום טחון

1/2

כפית פתיתי פלפל אדום

1/2

כפית רוטב חם סריראצ'ה

2

כפות רוטב שזיפים / ברווז

2

בצל ירוק, פרוס דק

2

כפות כוסברה קצוצה

הסתר תמונות

  • 1

    מחממים 2 כפיות שמן צמחי במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים טופו ומבשלים עד להשחמה משני הצדדים, כ -10 דקות. מוסיפים 1 כף רוטב סויה וזורקים; לבשל עוד 5 דקות. מוציאים את הטופו מהמחבת ומניחים בצד.

  • 2

    שופכים למחבת שנותרו 2 כפיות שמן צמחי. מוסיפים תערובת סלוב קול, פלפל, זנגביל טחון, שום טחון, פתיתי פלפל אדום וסריראצ'ה; מערבבים לשלב. מבשלים, זורקים מדי פעם, עד שהפלפל הפוך רך ומעט חרוך, בערך 5-10 דקות.

  • 3

    מוסיפים 2 כפות רוטב סויה שנותרו; לזרוק לשלב. מבשלים עוד 3 דקות. מוסיפים רוטב שזיפים ומערבבים. מחזירים את הטופו למחבת ומשליכים לשלב.

  • 4

    מוציאים עלים מראש החסה; שוטפים היטב ומייבשים במגבת. כף תערובת טופו לחסה. מקשטים בבצל ירוק וכוסברה לפני ההגשה.

אין מידע על תזונה זמין למתכון זה

עוד על מתכון זה

  • טוב נו טוב ... מה יש לנו כאן? יש לנו טוב, טעים, בריא, חריף, ירקות מלא, זה מה! לפני שאתה רוטט ומתיז ברעיון של מעטפת חסה - במיוחד כזו שמלאה בטופו - תן לי להגיד לך שזו שונה. באמת. הוא נזרק עם רוטב סויה ורוטב שזיפים וסריראצ'ה ושום ועוד כל מיני דברים טובים. זה תחוב בתוך עטיפה של חסה רכה חמאתית. זה מחליף משחק לכל מי שמפקפק בטעימות של עטיפות חסה טופו. וזה טעים. החלק הכי טוב זה שהוא דל פחמימות, כך שגם קו המותניים שלאחר החג לא יפריע לך!
  • כמובן, זו לא הדרך היחידה להוסיף ירקות לתזונה היומית שלך, ללא סיריי. הנה כמה דרכים אחרות לעשות את זה שתאהבו כל כך, אפילו לא תתגעגעו לבשר.

צפו בסרטון: אוגוסט טבעוני 6. היאיאקו טופו - סלט טופו קר. נטלי אביב