iw.mpmn-digital.com
מתכונים חדשים

מרק פלפל ממולא בקר

מרק פלפל ממולא בקר


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


סיבה מספר 196,527 מדוע הסיר האיטי הוא BFF המטבח שלנו: המתכון הזה בהשראת פלפל ממולא. זה לוקח את כל המרכיבים הטובים ביותר מהמנה הקלאסית כמו בשר בקר, עגבניות, אורז וגבינה והופך אותם למרק שבועי שלא ניתן לעמוד בפניו. יותר +פָּחוֹת-

לעשות עם

מרק פרוגרסו

1

lb בשר טחון (לפחות 80% רזה)

1

כוס בצל קצוץ דק

1

גזר בינוני, חתוך לשניים לאורך ופרוס דק (כ 2/3 כוס)

1

פלפל אנגלי ירוק בינוני, קצוץ גס (כ 1/3 כוסות)

1

פלפל בצל כתום בינוני או צהוב, קצוץ גס (כ 1/3 כוסות)

1

פחית (14.5 גר ') Muir Glen ™ עגבניות חתוכות לקוביות אורגניות, לא מנוקשות

1

פחית (15 עוז) רוטב עגבניות אורגני מויר גלן ™

1

מרק קרטון (32 עוז) מרק עוף Progresso ™

1

כף תיבול סטייק מונטריאול

3/4

כוס אורז לבן אינסטנט לא מבושל

1

גבינת צ'דר לבנה גרוסה (4 גרם)

2

כפות פטרוזיליה טרייה קצוצה דק

הסתר תמונות

  • 1

    ריססו סיר איטי של 5 ליטר בתרסיס בישול.

  • 2

    הוסף בקר ובצל למחבת בגודל 10 אינץ ', תוך שבירת בשר לחתיכות קטנות. מבשלים על אש בינונית-גבוהה 7 עד 9 דקות, תוך ערבוב תדיר עד לבקר החום; לנקז. מוסיפים תערובת בקר לסיר איטי עם גזר, פלפלים, עגבניות, רוטב עגבניות, מרק, תיבול וסוכר; מערבבים לשלב. כיסוי; מבשלים על אש גבוהה 2 עד 2 1/2 שעות או עד שהירקות רכים ופריכים. מערבבים אורז; מכסים, ומבשלים כ -20 דקות יותר או עד שהם רכים.

  • 3

    מצקת לקערות הגשה; מעל גבינה ופטרוזיליה.

טיפים למומחים

  • ניתן למצוא תיבול במונטריאול עם התבלינים האחרים בגזרת האפייה של המכולת. זו תערובת מלח ופלפל עם תוספת עשבי תיבול ותבלינים אחרים.
  • מכיוון שאורז מיידי מבושל מראש, זו האפשרות הטובה ביותר כשמוסיפים אורז למתכון לבישול איטי זה.
  • השתמש בשילוב של פלפלים אדומים, צהובים, כתומים וירוקים לשינויים בצבע ובטעם.

עובדות תזונה

גודל מנה: בערך 1 1/3 כוסות
קלוריות
280
קלוריות משומן
100
% ערך יומי
שומן טוטאלי
11 גרם
17%
שומן רווי
5 גרם
26%
שומן טראנס
0 גרם
כולסטרול
50 מ"ג
16%
נתרן
1090 מ"ג
45%
אֶשׁלָגָן
400 מ"ג
12%
סה"כ פחמימות
29 גרם
10%
סיבים תזונתיים
2 גרם
11%
סוכרים
7 גרם
חֶלְבּוֹן
16 גרם
ויטמין
50%
50%
ויטמין סי
60%
60%
סִידָן
15%
15%
בַּרזֶל
15%
15%
חילופי חילופים:

עמילן אחד; 0 פירות; 1/2 פחמימה אחרת; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 1 ירק; 0 בשר רזה מאוד; 0 בשר רזה; 1/2 בשר עתיר שומן; 1/2 שומן;

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על תזונה של 2,000 קלוריות.


צפו בסרטון: פלפלים ממולאים בטעם אליפות! קבלו מתכון מנצח לאוכל הכי מנחם שיש